Lerne Die vergessene Kunst des Atmens

Erwecke neue Energie & Freiheit … physisch und mental

Komm zur Ruhe & gewinne inneren Frieden

Atem- Schule Rosenheim/ Stephanskirchen

für mehr Achtsamkeit in der Atmung & stärken der Gesundheit durch bewusste Atemarbeit.

Atem ist Leben

Ohne Sauerstoff können wir nicht lange überleben, doch der Atem kann mehr, als uns nur am Leben erhalten!

Wir können durch bessere Atmung, besser Leben, gesünder bleiben und Leistungsfähiger sein!

In der Atem Akademie geht es im ersten Schritt um neues Bewusstsein für den Atem und die Verbindung zu uns Selbst. Nur wenn wir unsere Achtsamkeit erhöhen und die Wahrnehmung schärfen, können wir nachhaltig unsere Gesundheit & Wohlbefinden steigern/ halten.

Der Atem ist ein wundervolles einfaches Werkzeug, um sofort und langfristig spürbare Effekte zu bewirken.  

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Wirkung der gesunden Atmung 

STRESS REDUZIEREN
Sofort und langfristig Deinen Stresslevel senken

ENERGIE, KLARHEIT + GELASSENHEIT

Du wirst Leistungsfähiger im Körper + Geist 

REGENERATION ANKURBELN

Der Entspannungs-Modus wird aktiviert und damit die Erholung wie auch der Schlaf deutlich verbessert. 
Muskelverspannungen und Schmerzen reduzieren sich

DARMGESUNDHEIT STÄRKEN

Der Atem unterstütz eine gute Verdauung und damit ein leichtes Bauchgefühl 

BALANCE IN ALLEN SYSTEMEN

Der gesunde Atem fördert das Gleichgewicht zwischen allen Organen und Funktionen. 

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Dein COACH: Landi Wilke

“Als ganzheitliche Personal Trainerin und Resilienz Coach liegt mir viel an dem Thema Atmung, denn es ist eine wichtige Basis für so viele andere Bereiche, wo wir uns Erfolge wünschen! 

Ich persönliche habe Atmung und Meditation vor Jahren in meinen Alltag und in den Sport integriert, um leistungsfähig und gesund zu bleiben und bewusst zur Ruhe zu kommen.

Mir hilft der Atem jeden Tag & in jedem Moment.” Landi