Stress- abbau durch Atmung
Komm zur Ruhe & gewinne inneren Frieden … Fördere Deine Entspannung und erholsamen Schlaf
Atem- Schule Rosenheim/ Stephanskirchen
für mehr Achtsamkeit in der Atmung & stärken der Gesundheit durch bewusste Atemarbeit.
Atem ist Leben
Ohne Sauerstoff können wir nicht lange überleben, doch der Atem kann mehr, als uns nur am Leben erhalten!
Wir können durch bessere Atmung, besser Leben, gesünder bleiben und Leistungsfähiger sein!
In der Atem Akademie geht es im ersten Schritt um neues Bewusstsein für den Atem und die Verbindung zu uns Selbst. Nur wenn wir unsere Achtsamkeit erhöhen und die Wahrnehmung schärfen, können wir nachhaltig unsere Gesundheit & Wohlbefinden steigern/ halten.
Der Atem ist ein wundervolles einfaches Werkzeug, um sofort und langfristig spürbare Effekte zu bewirken.
Aufbau Workshop - STRESSLESS
Angst & Panik kannst Du "weg atmen" - Im Stressmodus sind wir nicht wir selbst, sehen nicht mehr die Vielfalt der Optionen und die Schönheit des Lebens.
Hier lernen und praktizieren wir effektive Atemtechniken zur tiefen Entspannung, Ruhe & inneren Frieden, damit Du Dir im Alltag selbst helfen kannst und Dein System lernt wieder herunterzufahren.
Dieser Workshop ist die pure Entspannung und Balsam für die Seele
Inhalte:
Atmung als Heilmittel
Wissen & Erkenntnisse hinter chronischem Stress oder Burnout
Techniken & praktische Übungen
Wir setzen praktisch um und bewirken einen direkten spürbaren Unterschied
*der Basis Workshop ist Voraussetzung für die Teilnahme
Dein COACH: Landi Wilke
“Als ganzheitliche Personal Trainerin und Resilienz Coach liegt mir viel an dem Thema Atmung, denn es ist eine wichtige Basis für so viele andere Bereiche, wo wir uns Erfolge wünschen!
Ich persönliche habe Atmung und Meditation vor Jahren in meinen Alltag und in den Sport integriert, um leistungsfähig und gesund zu bleiben und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Mir hilft der Atem jeden Tag & in jedem Moment.” Landi